അമിതമായ ദാഹം, ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രശങ്ക, തൊണ്ട വരൾച്ച—ഇവ സാധാരണ പ്രശ്നങ്ങളെന്നു കരുതി അവഗണിക്കാറുണ്ടോ? ചിലപ്പോൾ ഇവ ശരീരം നൽകുന്ന പ്രധാന മുന്നറിയിപ്പുകളായിരിക്കും. പ്രമേഹത്തിന് മുൻപുള്ള ഘട്ടമായ Prediabetes എന്ന അവസ്ഥയുടെ സൂചനകളായിരിക്കാം ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ.
ഇന്ത്യയിൽ പ്രമേഹരോഗികളുടെ എണ്ണം വേഗത്തിൽ ഉയരുന്ന സാഹചര്യത്തിലാണ് പ്രീഡയബറ്റിസ് തിരിച്ചറിയുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യം കൂടുന്നത്. World Health Organization ഉൾപ്പെടെയുള്ള അന്താരാഷ്ട്ര ആരോഗ്യ ഏജൻസികൾ ഭാവിയിൽ പ്രമേഹരോഗികളുടെ എണ്ണം ഗണ്യമായി വർധിക്കുമെന്ന് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നുണ്ട്.
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സാധാരണതലത്തിൽക്കാൾ കൂടുതലായിട്ടും, പ്രമേഹത്തിന്‍റെ (Diabetes) പരിധിയിൽ എത്തിയിട്ടില്ലാത്ത അവസ്ഥയാണ് പ്രീഡയബറ്റിസ്. ഇത് ഭാവിയിൽ Type 2 diabetes ആയി മാറാനുള്ള സാധ്യത സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ‘വാർണിംഗ് സ്റ്റേജ്’ ആണെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.
കുട്ടികൾ മുതൽ മുതിർന്നവരുവരെ ഏത് പ്രായക്കാരിലും ഇത് കാണാം. പ്രത്യേകിച്ച്:
ഇവർ കൂടുതൽ ജാഗ്രത പാലിക്കണം.
✔️ അമിത ദാഹം
✔️ ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രശങ്ക
✔️ ക്ഷീണം
✔️ കാഴ്ച മങ്ങൽ
✔️ തൊണ്ട വരൾച്ച
✔️ കഴുത്ത്, കക്ഷി ഭാഗങ്ങളിൽ ഇരുണ്ട നിറം (Acanthosis Nigricans)
✔️ മുറിവുകൾ മന്ദഗതിയിൽ ഉണങ്ങുക
✔️ നിരന്തരം ഉണ്ടാകുന്ന അണുബാധകൾ
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര ഉയരുമ്പോൾ ശരീരം അധിക ഗ്ലൂക്കോസ് മൂത്രത്തിലൂടെ പുറത്താക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഇതോടെ ശരീരത്തിൽ ജലാംശം കുറയുകയും അമിത ദാഹം അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള ഗ്ലൂക്കോസിനെ കോശങ്ങളിൽ എത്തിക്കാൻ പാൻക്രിയാസ് ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന ഇൻസുലിൻ നിർണായകമാണ്. ഇൻസുലിൻ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാതെ വരുമ്പോൾ ‘ഇൻസുലിൻ റെസിസ്റ്റൻസ്’ ഉണ്ടാകും. ഇതാണ് പ്രീഡയബറ്റിസിന്‍റെ അടിസ്ഥാനകാരണം.
ദിവസേന കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റ് നടക്കുക, സൈക്ലിംഗ്, യോഗ എന്നിവ ചെയ്യുക. ഇത് ഇൻസുലിൻ സെൻസിറ്റിവിറ്റി മെച്ചപ്പെടുത്തും.
5–7% വരെ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതു പോലും പ്രീഡയബറ്റിസ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായകരമാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
Fasting Blood Sugar, HbA1c പരിശോധനകൾ വഴി അവസ്ഥ മനസ്സിലാക്കാം.
പ്രീഡയബറ്റിസ് സ്ഥിരമായ രോഗമല്ല; ശരിയായ ജീവിതശൈലി പിന്തുടർന്നാൽ ഇത് തിരിച്ചുകൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും. വൈകാതെ പരിശോധന നടത്തി, ഡോക്ടറുടെ നിർദേശം സ്വീകരിച്ച് നിയന്ത്രണത്തിലാക്കുന്നത് ഭാവിയിലെ പ്രമേഹസാധ്യത കുറയ്ക്കും.
© Copyright 2025. All Rights Reserved
