ഇന്ന് ചെറുപ്പക്കാരിൽ വരെ വ്യാപകമായി കാണുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് അമിതവണ്ണം. സാധാരണയായി മോശം ഭക്ഷണരീതിയും അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുമാണ് ഇതിന് കാരണമെന്നു കരുതുന്നു. എന്നാൽ പലപ്പോഴും ഇതിന് പിന്നിൽ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന പ്രധാന ഘടകമാണ് Inflammation (ശരീര വീക്കം).
ഇത് അടുത്തിടെ നടി Vidya Balan പങ്കുവെച്ച അനുഭവത്തിലൂടെ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെട്ടു. തന്റെ ശരീരഭാരം കൂടാൻ കാരണമായത് ഇൻഫ്ലമേഷനാണെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞതിനു ശേഷം ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേഷൻ ഡയറ്റ് പിന്തുടർന്നതോടെ ഭാരം കുറയാൻ സഹായിച്ചതായി അവർ വ്യക്തമാക്കിയിരുന്നു.
ഇൻഫ്ലമേഷൻ ശരീരത്തിലെ ഹോർമോണുകളുടെ ബാലൻസ് തകർക്കുന്നു. ഇൻസുലിൻ, കോർട്ടിസോൾ, ലെപ്റ്റിൻ തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകളുടെ പ്രവർത്തനം ബാധിക്കപ്പെടുമ്പോൾ മെറ്റബോളിസം മന്ദഗതിയിലാകും.
ഇത് ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് സംഭരണം വർധിപ്പിക്കുകയും, ഊർജ്ജനില കുറയ്ക്കുകയും, കൂടുതൽ മധുരം അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം വേണ്ടെന്നുള്ള ആഗ്രഹം (cravings) വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ചില സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇതാണ്:
ഇത്തരത്തിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ വെള്ളം പിടിച്ചു നിൽക്കുന്നതും ഇൻഫ്ലമേഷനുമായിരിക്കും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്.
വിദഗ്ധരുടെ കണക്കുകൾ പ്രകാരം, അമിതവണ്ണത്തിന് പിന്നിൽ ഏകദേശം 20% വരെ Inflammation പങ്കുവഹിക്കാം.
ഇത് നിയന്ത്രിച്ചാൽ ഭാരം കുറയാൻ സഹായിക്കാം. എന്നാൽ ദീർഘകാല ഇൻഫ്ലമേഷൻ ശരീരത്തിൽ ഗുരുതര രോഗങ്ങളുടെ തുടക്കമാകാനും സാധ്യതയുണ്ട്.
© Copyright 2025. All Rights Reserved
